浅筋膜炎是由于浅筋膜受到刺激或损伤而引起的。
浅筋膜是人体肌肉和皮肤之间的结缔组织，它起到保护和支持组织的作用。当浅筋膜受到过度紧张、扭伤、拉伤或直接损伤时，就会引发浅筋膜炎。
以下是一些常见的引起浅筋膜炎的原因：
1. 过度使用或重复使用某个肌肉群：长时间或过度使用某个肌肉群会导致该肌肉及其周围浅筋膜的紧张和炎症。
2. 不适当的姿势或运动技巧：错误的姿势或运动技巧会增加肌肉和浅筋膜的负荷，从而引发浅筋膜炎。
3. 体育运动和剧烈活动：参与高强度运动或剧烈活动，如跳跃、跑步、篮球等，会给肌肉和浅筋膜施加较大压力，造成损伤和炎症。
4. 肌肉不平衡：肌肉群之间的不平衡或不协调可以导致某些肌肉过度紧张，从而增加浅筋膜受损的风险。
5. 外伤：直接的外伤，如撞击、扭伤、割伤等，会引起浅筋膜炎。
6. 肌肉疲劳和过度劳损：长时间的肌肉疲劳和过度劳损可以削弱肌肉和浅筋膜的弹性和稳定性，增加受损的风险。
当浅筋膜受到刺激或损伤后，局部会出现炎症反应，包括腫痛、发红和肿胀等症状。治疗包括休息、保护受伤部位、物理疗法、按摩和药物治疗等，以加速康复和缓解疼痛。预防浅筋膜炎的关键是遵循正确的姿势和技巧，避免过度劳累和不平衡的肌肉负荷。
