烦热是由于环境温度过高引起的。当气温升高时，人体会感受到热量，导致不适和烦躁。这种不适感是人体对高温环境的一种自然反应。
烦热的主要原因是体温调节机制因高温而受到干扰。人体通过汗液蒸发来散发热量，从而保持体温稳定。然而，当环境温度过高时，汗液的蒸发受到阻碍。这是因为在高温环境中，空气饱和容量增加，使得汗液无法迅速蒸发，人体散发热量的效果减弱。
当人体不断散发热量，但汗液无法充分蒸发时，体温会继续上升，导致人体感到烦热。高温环境下，热辐射和传导也会增加。这些因素会使得人体感受到更多的热量，加剧了烦热的感觉。
除了环境因素外，个体差异也会对烦热的感受产生影响。有些人对高温环境的耐受能力较弱，更容易受到烦热的困扰。这可能与个体的体质、年龄、健康状况等有关。
为了应对烦热，人们可以采取一些措施来降低体温。寻找凉爽的环境，如在空调房间或树荫下休息。多饮水以补充身体流失的水分。注意穿着透气、宽松和轻便的衣物，以便散发热量和促进汗液蒸发。定期洗澡也可以减轻烦热的感觉。饮食上，可以多吃水果和蔬菜，避免食用过于油腻和辛辣的食物。
烦热是由于体温调节机制受到干扰，在高温环境下人体感到的一种不适感。通过选择凉爽的环境、增加水分摄入等措施，可以缓解烦热的症状。
