烦热时不能吃辛辣食物。辛辣食物包括辣椒、花椒、生姜等，它们在吃下去后会刺激口腔、消化系统和内脏器官，增加体内热量，加重人体热源的负担。在烦热的天气里食用辛辣食物，容易引起口渴、腮腺排汗，甚至导致肠胃不适和消化问题。因此，烦热时需要避免或减少辛辣食物的摄入。
辛辣食物的辣椒成分能够刺激唾液腺分泌，导致口腔干渴。热天中人体容易出汗，会导致身体水分流失，但如果摄入辛辣食物，唾液腺的分泌会加剧，使得口腔内的水分更快被消耗掉，增加了口感干渴的感觉。
辛辣食物还会加重人体消化系统和内脏器官的负担。烦热的天气下，人体的代谢会增加，内脏器官也会处于高负荷运转的状态，此时摄入大量辛辣食物会加重消化系统的工作负荷。辛辣食物刺激胃黏膜，促进胃肠道蠕动，可能引起胃液分泌过多、胃食管逆流等消化问题。尤其对于胃病等消化系统敏感的人来说，食用辛辣食物会增加症状的发作。
辛辣食物还可能引起肠胃不适。辣椒和花椒等辛辣调料含有辛辣物质，它们会刺激肠道神经导致肠胃不适，包括腹胀、腹泻等症状。对于胃肠功能较弱或者肠胃炎症状较重的人来说，辛辣食物更容易引发肠胃问题，使身体更加疲惫不堪。
烦热时应尽量避免或减少辛辣食物的摄入。辣椒、花椒、生姜等辛辣调料会增加口腔渴感，加重消化系统和内脏器官的负担，并可能引起肠胃不适。在炎热的天气里，选择清淡、清凉的食物，如水果、蔬菜、清汤等，有助于缓解烦热不适。
