扭伤是一种外科疾病，如果出现了扭伤的话一定不能忽视，及时的去医院就诊，不能随意挪动的哦。骨头扭伤，要注意及时的治疗，以及后期的保健的工作，那么饮食方面要注意什么呢，下面的这些饮食注意事项是很重要的，赶紧试试吧。
1、一般来说，受伤有1至2个星期的患者,饮食需清淡、易吸收和消化，应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，少吃香辣、油腻和煎炸的食物。特别是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。注意不要吃发物，可以选择好消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果是很不错的呢，一些油炸的食物要少吃。
2、受伤有2至4个星期的骨折病人，他们的身体不再那么虚弱，食欲和肠胃功能都有所恢复，那时可适当补充营养，像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物比较好，同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可满足骨骼生长需要，促进伤口愈合。扭伤的话可以选择鱼汤啊或者是鸡汤都是不错的滋补的选择。
3、骨折超过5个星期以后，病人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物，像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多;海产品、黄豆等含锌比较多;
关于骨头扭伤的一些饮食注意事项，大家都知道了吧，可以看出的是这些方法可以起到很好的帮助恢复的作用，而且还可以有促进代谢和食欲的效果呢，对于促进伤口的愈合有好处，而且还可以补充蛋白质，对于扭伤有一定的好处。
