脚扭伤什么东西不能吃，我们在临床上对于脚扭伤的病人，一般建议避免进食辛辣食物，不要饮酒和吸烟，同时，建议患者多吃清淡食物为主，可以吃一点青菜或者是水果，这些富含维生素C的食物，可以帮助您的足踝部消肿，同时促进足踝部的肌肉和韧带的恢复，而且还可以吃一些高蛋白的食物，比如说瘦肉和豆制品，这些食物都可以帮助您的足踝部的肌肉和韧带的恢复，对疾病的恢复是很有帮助的。如果没有骨折，早期可以制动休息，伤后48小时冰袋冷敷，患肢抬高，护踝给予保护，72小时以后可以应用红花油外涂。脚扭伤了不能吃一些辛辣或者是盐过多的食物。
半月板损伤的表现有什么,半月板损伤症状
当半月板发生损伤时，会有以下的症状表现：病人大多好发于青年，其中男性的发病率略高于女性，患者常常会有急性损伤，例如扭伤，撞伤等外伤史，并且在受伤后会立即感到缓解一侧疼痛，或者活动障碍，然后会出现较为明显的关节肿胀，另外部分患者会呈现慢性损伤的改变，这往往与退变和职业因素等有关，而部分患者会有绞锁的症状，也就是说关节会突然半屈曲固定，然后伸直障碍，但是可以屈曲。半月板损伤多为膝关节扭转外力导致，当一腿承重，小腿固定在半屈曲外展位时，身体猛然旋转半月板在两个骨头之间受到旋转的压力，从而导致半月板的损伤。半月板损伤会引起以下几种症状：患者的膝盖关节出现疼痛感，尤其是在活动的过程中疼痛症状会加重；
手腕扭到筋怎么恢复
手腕扭到筋，要想恢复首先就要制动，或者是戴一个支具起到腕关节保护的功能，让腕关节周围的肌肉，肌腱，韧带，关节囊等，彻底的放松下来。对于手腕关节扭伤的患者，应建议其及时到正规医院就诊，积极完善相关检查，明确损伤的部位和程度，给与正确有效的治疗。建议停止腕部用力活动、剧烈运动，避免腕关节的过度劳累。
