当我们在生活中或者是在运动的时候，都会因为不慎就造成了脚踝扭伤的时候，这也就是我们常说的崴脚了，当出现崴脚的时候不能马上就动，要在原地把脚受伤的部位放平，等到脚扭伤的部位没有那么疼痛的时候在轻轻的动一动扭伤的部位，看看受伤达到了什么程度，现在就说说脚踝扭伤处理方法有哪些。

方法1:冷敷。

崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。

方法2:热敷。

使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。

方法3:对受伤部位进行按摩。

受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大;如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。

方法4:药物治疗。

伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿;如果你能忍受疼痛的话，红花油+使劲揉按也能有效地消肿。内用的话三七片就可以了，经济实惠有效!

注意事项:

以上方法只适用于轻状龄人群，老幼人群的骨骼比较特殊，个人建议最好不要自行处理，最好还是去医院进行相关检查治疗。