宝宝缺碘怎么办 食补即可莫轻视也莫惊慌

现在关于宝宝的健康检查，有了越来越详细的手段，也在各阶段的定期检查内容中，有着很明确的多样性。这其中宝宝缺碘，三个月，六个月，一周岁很多的定期检查中，都宝宝被发现有这种可能。宝宝缺碘怎么办?其实虽然不能轻视，但也不必惊慌，因为食补就可以解决问题。

1、长期预防坚持做好

吃碘盐，这是一个长期性的任务，尤其担心宝宝缺碘的时候，碘盐的坚持长期，在生活中补碘的意识，就可以改变宝宝缺碘的现状，这种情况对于宝宝的健康成长来说，有着特别重要的意义，而且也是解决缺碘问题最好的方法。

2、缺碘补碘食补最佳

如果宝宝还小，而且已经出现缺碘的症状，或者检查出来有缺碘的问题，那么在食物中增加含碘的食材，就要比长期的碘盐食用，还要重要。目前被科学认可，含碘量较高的食材有海产品，鸡蛋、菠菜、玉米、黄豆等等，海产品含量高，补的效果非常好。

3、及时观察宝宝情况找回健康

宝宝遇到了缺碘的问题，又通过了补碘的过程，一般症状很快就可以得到缓解，而及时观察宝宝，看宝宝的实际变化，也可以进行科学检查，这样就可以尽早帮宝宝找回健康，也可以心安。

碘对宝宝的健康益智有非常重要的作用，所以两岁之前的宝宝，对缺碘会有明显的症状，对身体的伤害较大。一旦遇到缺碘的情况，说明饮食中必须补碘。不过方法很简单，食材也很多，要引起注意，坚持长期，宝宝缺碘的问题，就可以得到非常好的解决，而且往往会有最佳的效果。