缺碘
概述 症状起因 鉴别诊断 如何预防 饮食禁忌 治疗方法 经验分享 专家答疑

孕期缺碘有何危害 补碘还得吃这些食物

来源:复禾健康网

在怀孕的不同时期准妈妈对碘的需求量是不一样的,而且每个怀孕阶段缺碘也会引发不同的危害。下面看看孕期缺碘的危害。

孕早期缺碘危害

在怀孕的前期,胎宝宝大脑是发育快速的时期,这个时候胎宝宝所需要的营养完全依靠准妈妈补充。孕早期孕妇缺碘会造成胎宝宝缺碘,从而会影响到神经细胞的增殖分化、脑蛋白合成障碍,而脑蛋白质含量减少会使细胞体积缩小、脑重量减轻,直接影响到胎宝宝智力发育。有调查显示,孕妈咪缺碘,宝贝出生后的身长、体重、头围均低于正常,女婴所受的影响更为严重。

增加流产及胎宝贝畸形、死胎的发生率

胎宝贝的生长,不仅依赖孕妈咪提供的甲状腺素,在怀孕10周后,胎宝贝自身的甲状腺也具有了利用碘来合成甲状腺素的能力,以满足自身生长的需要。孕妈咪缺碘严重胎宝贝就会生长停滞或出现异常,发生死胎、畸形,引起流产。

导致新生宝贝发生克汀病

当孕前和孕期碘摄入量低于25ug/d时,新生宝贝可出现智力低下、聋哑、性发育滞后、运动功能障碍、语言能力下降、其他生长发育障碍为特征的克汀病。

碘缺乏的孕妈咪甲状腺会肿大

在碘缺乏地区,孕妈咪甲状腺肿大的发生率平均增大30%。

如果持续得不到充足的碘营养,增粗的脖子可就难以恢复纤细了。

妊娠晚期出现甲状腺机能减退

中度碘缺乏会造成孕妈咪在妊娠晚期出现甲状腺机能减退,而在那些严重缺碘的孕妈咪中,甲状腺机能减退的发生率可达1/3。

孕妇吃什么可以补碘:

1、海产品

海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。

海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克/千克。

2、陆地食物

陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克~90微克/千克,其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是水果和蔬菜。

补碘的食谱:

紫菜豆腐羹

食物原料:

紫菜40克豆腐300克番茄100克盐2克小米面10克

制作方法:

1、紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。

2、豆腐切成小方粒备用。

3、番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。

4、以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味,便可关火进食。

复制本文链接
免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。
上一篇:怎么判断是不是转移性右下腹痛 下一篇:胎膜早破症状起因

常见疾病

昆明康复医院排名

昆明康瑞医院

昆明康瑞医院,昆明康瑞康复医院
昆明康瑞医院是一家专注于脑部疾病诊断和...
立即咨询 申请预约响应快速

相关文章

相关问答

更多

黄蜂蛰伤是酸性还是碱性

回答:一般情况下,黄蜂蛰伤后是碱性并不是酸性。因为黄蜂的毒液主要有五羟色胺、透明质酸酶等成分组成...

医生医院推荐

冯国勋

冯国勋 副主任医师

北京天坛医院
擅长:甲状腺乳腺肿瘤,胃肠肝胆肿瘤,疝疾病,尤...
白日星

白日星 主任医师

北京天坛医院
擅长:微创手术治疗糖尿病与肥胖症微创手术治疗胃...
黄河清

黄河清 主任医师

广州中医药大学第一附属医院
擅长:甲状腺结节、桥本氏甲状腺炎、甲状腺癌术后...
宋传健

宋传健 主任医师

南昌市第五医院
擅长:甲亢、甲状腺结节、囊肿、甲状腺微小癌各种...
杨彬彬

杨彬彬 主任医师

昆明市第一人民医院
擅长:甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲亢突...

药品推荐

碘酸钾片

碘酸钾片

深圳海王药业有限公司
碘化钾片

碘化钾片

天津力生制药股份有限公司
氨碘肽滴眼液

氨碘肽滴眼液

镇江恒新药业有限公司

医疗资讯

查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
热门疾病 / 症状推荐
查看更多
查看更多
复禾健康 > 症状查询 > 颈部 > 缺碘
概述 | 症状起因 | 鉴别诊断 | 如何预防 | 饮食禁忌 | 治疗方法 | 经验分享 | 专家答疑