鼻肿最怕的食物是辛辣食物。这是因为辛辣食物中的辣椒素会刺激鼻腔内的血管，导致鼻腔发炎和充血，从而引发鼻肿的症状。辛辣食物包括辣椒、花椒、姜、蒜等，它们的辣味会刺激鼻腔黏膜，加重鼻腔的炎症反应，导致鼻塞、喷嚏和流鼻涕等不适感。因此，如果患有鼻肿的人最好避免食用过于辛辣的食物，以免加重症状的出现。除此之外，还应尽量避免油炸食品、腌制食品和酒精等刺激性食物，以及过敏源如花粉和尘螨等。
