运动性兴奋和抑制分别指人体在运动时表现出的两种反应状态。运动性兴奋指身体在运动时出现的一种兴奋状态，包括心跳加快、血压升高、血液中肾上腺素和去甲肾上腺素等激素的分泌增加，促进肝糖原的分解和肌肉蛋白的分解，提供身体所需的能量和物质；同时还有大脑的神经兴奋性增强，促进运动技能的学习和控制。
相反地，运动性抑制指身体在长时间或高强度的运动后出现的一种疲劳状态，包括心跳减慢、血压降低、肌肉酸痛，促进肝糖原的合成和肌肉蛋白的合成，需要充分的休息和补充营养物质。
运动性兴奋和抑制是人体自身调节机制的一部分，不仅对运动表现及健康产生影响，同时也与情绪和认知功能有关。因此，在进行运动训练和竞技比赛时，需要根据不同的需求选择不同的训练强度和恢复方式，保持身体和心理的平衡和健康。
