紧张性头痛起因分析的答案是多种因素同时作用的结果。首先是身心压力过大，导致紧张性头痛的发作。现代生活节奏快，工作压力大，人们长时间持续处于高度紧张状态，这会导致头部肌肉紧张，压迫血管，引发头痛。其次是不良的生活习惯，例如睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等，这些都会对身体造成负面影响，增加紧张性头痛的发病风险。还有一些心理因素也可能是紧张性头痛的原因，例如焦虑、抑郁等情绪问题，这些都会影响人的身体状况，进而引发头痛。

紧张性头痛的起因可以通过以上多种因素的综合作用解释。生活中的压力、不良的生活习惯以及心理问题都可以导致头部肌肉紧张，血管受压，从而引发头痛。为了预防和缓解紧张性头痛，我们应该学会有效管理压力，调节生活节奏，保持良好的作息习惯，同时也需要积极面对心理问题，寻求必要的心理支持和帮助。只有这样，才能有效地控制紧张性头痛的发作，提高生活质量。