腰麻后通常可以左右翻身，但需在医护人员指导下缓慢进行。腰麻即蛛网膜下腔麻醉，麻醉效果消退前需避免快速体位变动。
腰麻后下肢运动功能暂时受限，但躯干肌肉力量通常保留。翻身时需保持脊柱轴线稳定，避免扭曲或突然用力。医护人员会指导患者采用轴线翻身法，即头颈、躯干、下肢保持同一平面同步转动。术后6小时内建议每2小时翻身一次，预防压疮并促进血液循环。翻身前需确认麻醉平面已开始消退，可通过轻触皮肤测试感觉恢复情况。
若出现硬膜外导管留置或术中特殊情况，需严格保持平卧位。脊柱畸形、凝血功能障碍患者翻身需额外谨慎。麻醉后24小时内应避免腰部剧烈扭转动作，起床时遵循平躺-侧卧-坐起三步法。翻身过程中出现头痛、恶心或下肢放射痛需立即停止动作并报告
腰麻后恢复期需保持床铺平整干燥，翻身时可在膝间放置软枕减轻腰部压力。术后早期活动有助于预防深静脉血栓，但需遵循循序渐进原则。饮食上适当增加高纤维食物和水分摄入，减少腹部胀气对腰部活动的影响。若出现持续腰痛或感觉异常，应及时联系麻醉科随访复查。
