仰卧起坐腰椎间盘突出

Answer 1

影像学下椎间的情况还存在突出，这时候是可以做腰椎没有压力的运动，最好的加强腰背肌的锻炼，包括跑步、游泳、蛙泳，以及扩胸、引体向上这一类的运动。当然也可以在专业的健身教练指导下进行腰背肌的锻炼，像平板支撑、仰卧起坐或者是极速的无氧运动，这一类会增加腹压的情况或者是举重，会增加腹压的运动是不建议。腰椎间盘突出的患者，假如有腰痛腿痛这些临床症状的时候，这时候是不建议做任何运动，假如腰椎间盘突出的患者没有临床症状或者他的腰痛腿痛经过治疗之后已经缓解。