焦虑症惊恐发作时怎么办

焦虑症可能与遗传因素、长期压力、脑化学物质失衡等因素有关。

遗传因素在焦虑症发病中起重要作用，家族中有焦虑症患者的人群患病概率较高。长期压力是常见诱因，工作压力、人际关系紧张或经济负担过重等持续性心理负荷可触发焦虑症状。脑内神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素等物质水平异常，会影响情绪调节功能，导致过度警觉和恐惧反应。患者通常出现心悸、出汗、坐立不安等躯体症状，伴随持续性的紧张和过度担忧。

日常保持规律作息和适度运动有助于缓解焦虑，症状持续时应及时到精神心理科就诊。