瑜伽治疗是现在社会上非常流行的一种锻炼的方法，但是在预防腰腿痛这方面，就是我认为对于年轻人来说瑜伽的动作一些标准它可以完全的达到，但是如果既往没有相应的基础，比如肌腱拉伸不足等或者动作做不到位的时候，没有必要去强行的去进行动作的到位，这样往往适得其反，容易造成关节的损伤或者肌腱韧带损伤，当然了如果是你从早期，一直在开始进行瑜伽的训练，动作也能够做到到位，这样的它可以提升，你的这个核心的力量，也会提升你肌腱的韧带的韧性，这样是有帮助的，但如果是说你既往没有这样的基础，或者既往你有一定的关节性的，一些损伤的或者韧带损伤，这个时候你就进行，瑜伽训练的时候就要注意了，不一定非要把动作做的到位，非要把动作做到位的时候，往往会适得其反会加重你的损伤。
