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腰椎间盘突出患者能打篮球吗
提问时间:2024-08-06 18:18
|
1人回复
问题描述
腰椎间盘突出患者能打篮球吗
医生回答专区
亢晓冬
主任医师
临汾市人民医院
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确诊是腰椎间盘突出,不能打篮球。因为在打篮球的时候可能会进行对抗、跑跳、转身、扭腰,这些动作都可能会加重腰部的负重,产生腰部的损伤。适合腰椎间盘突出的运动有慢跑、游泳、打太极、拱桥运动、平板支撑等。进行运动时需要注意腰椎的保护,保持正确的姿势,比如慢跑。一定要选择厚底的鞋子,减轻对膝关节和腰部的冲击。运动量循序渐进,劳逸结合,避免短时间内的剧烈运动。
回答于2024-08-06 18:40
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