冠状动脉粥样硬化是指冠状动脉内壁因脂质沉积形成斑块，导致血管狭窄或阻塞的心脏疾病。主要与血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟、遗传因素有关。
1、血脂异常：
血液中低密度脂蛋白胆固醇过高时，易沉积在冠状动脉内壁形成脂质条纹，逐渐发展为纤维斑块。需通过低脂饮食、规律运动控制血脂水平，必要时在医生指导下使用他汀类药物。
2、高血压：
长期高压血流冲击会损伤血管内皮细胞，加速脂质沉积和炎症反应。建议每日监测血压，限制钠盐摄入，保持规律作息，高血压患者需遵医嘱服用降压药。
3、糖尿病：
高血糖状态会引发血管内皮功能障碍，促进氧化应激反应。糖尿病患者应严格控制血糖，定期检测糖化血红蛋白，选择全谷物和低升糖指数食物。
4、吸烟：
烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，一氧化碳则降低血液携氧能力。戒烟可显著改善血管内皮功能，必要时可寻求戒烟门诊行为干预或尼古丁替代疗法。
5、遗传因素：
家族性高胆固醇血症等遗传疾病会显著增加患病风险。有早发冠心病家族史者应提前进行血脂筛查，40岁后定期做冠状动脉CT检查。
日常需保持地中海饮食模式，多摄入深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物；每周进行150分钟中等强度有氧运动；控制体重使体质指数低于24；定期检测血脂、血糖等指标。出现胸闷、气促等心绞痛症状时应立即就医，避免急性心肌梗死发生。
