假性近视可通过放松调节、改善用眼习惯、视觉训练、药物治疗等方式恢复正常。假性近视通常由长时间近距离用眼、光线不足、视疲劳等因素引起，及时干预可避免发展为真性近视。
1、放松调节通过远眺、闭眼休息等方式缓解睫状肌痉挛。每用眼30分钟建议远眺6米外景物20秒，或闭眼热敷5分钟。户外活动每日超过2小时有助于调节眼部肌肉张力，阳光照射可促进多巴胺分泌抑制眼轴增长。
2、改善用眼习惯保持30厘米以上的阅读距离，避免躺卧或晃动环境中用眼。环境光照需达到300勒克斯以上，电子屏幕亮度与周围光线协调。用眼时保持每分钟15次以上的眨眼频率，防止泪液蒸发过快。
3、视觉训练采用反转拍、字母表等工具进行调节灵敏度训练。每日进行10分钟聚散球训练可增强双眼协同能力，晶体操通过交替注视远近目标改善调节功能。训练需在专业指导下规律进行。
4、药物治疗低浓度阿托品滴眼液可松弛睫状肌，需在医生指导下使用。七叶洋地黄双苷滴眼液能改善睫状肌血供，消旋山莨菪碱滴眼液可缓解调节痉挛。药物使用期间需定期监测眼压和调节功能。
5、光学矫正验配具有调节放松功能的双光眼镜或渐进多焦点镜片。夜间佩戴角膜塑形镜可暂时性改变角膜曲率，日间获得清晰视力。所有光学矫正手段均需经专业验光师评估后使用。
假性近视恢复期间需保证每日睡眠不少于8小时，摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免高糖饮食。定期进行散瞳验光监测屈光状态，若调节放松后仍存在近视度数需警惕真性近视发生。儿童青少年建议每3个月复查视力，建立完整的屈光发育档案。
