真性近视无法完全恢复，但可通过科学干预控制度数增长。主要干预方式有光学矫正、药物控制、视觉训练、用眼行为改善、定期复查。
1、光学矫正框架眼镜是最基础的光学矫正方式，需通过医学验光配镜。角膜塑形镜夜间佩戴可暂时性改变角膜曲率，白天获得清晰视力，需在专业眼科医师指导下验配。离焦镜片通过光学设计形成周边离焦信号，可能延缓眼轴增长。
2、药物控制低浓度阿托品滴眼液可抑制睫状肌调节痉挛，临床常用浓度为0.01％。消旋山莨菪碱滴眼液具有类似作用但副作用较小。七叶洋地黄双苷滴眼液可改善睫状肌血供，需在医生指导下联合使用。
3、视觉训练反转拍训练通过交替注视不同距离视标增强调节灵敏度。聚散球训练可改善双眼协调功能。动态视功能训练需在专业视光师指导下进行，每周2-3次，每次20分钟。
4、用眼行为改善遵循20-20-20法则，每用眼20分钟远眺20英尺外20秒。保持30厘米阅读距离，避免躺卧阅读。每日户外活动2小时以上，自然光照可促进视网膜多巴胺分泌。
5、定期复查青少年每3-6个月需进行散瞳验光检查。建立屈光发育档案，监测眼轴变化。成人每年至少1次全面眼科检查，排查病理性近视并发症。
真性近视患者应保证每日摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量食用蓝莓等浆果类水果。避免长时间连续近距离用眼，学习时保持环境光照充足。选择乒乓球、羽毛球等需要远近视线切换的运动，有助于调节功能锻炼。睡眠时间不足可能导致眼压波动，建议每日保证7-8小时睡眠。任何视力变化都应及时就医，不可自行调整矫正方案。
假性近视通常不会直接转变为真性近视，但若长期未矫正用眼习惯，可能在3-6个月内发展为真性近视。假性近视是因睫状肌持续痉挛导致的暂时性视力模糊，与真性近视的眼轴增长有本质区别。
假性近视多见于儿童青少年，因长时间近距离用眼、光线不足或姿势不当诱发。此时眼球结构尚未发生不可逆改变，通过减少电子屏幕使用、增加户外活动、规范读写姿势等措施，多数可在1-2个月内恢复。若持续过度用眼，睫状肌长期痉挛可能压迫眼球壁，逐渐导致眼轴拉长，形成真性近视。这一过程通常需要数月时间，但存在个体差异，部分用眼强度高的学生可能在3个月内出现真性近视。
少数患者因遗传因素或合并其他眼部疾病，进展速度可能加快。例如先天性眼轴偏长者，假性近视状态可能仅维持1-2个月即转为真性近视。合并圆锥角膜或青光眼等疾病时，眼压变化会加速近视进展。此类情况需通过散瞳验光、角膜地形图等检查明确诊断。
建议定期进行视力检查，儿童每3-6个月复查一次。日常保持每天2小时以上户外活动，遵循20-20-20用眼法则，即每20分钟抬头远望20英尺外物体20秒。出现视物模糊、眼胀头痛等症状时，应及时到眼科进行医学验光，避免盲目佩戴眼镜。
