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经前小腹有胀坠感,这个时间段可不可以做专门练习腰腹部的运动

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王飞
王飞 住院医师
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推荐 腰腹部肥胖的原因有哪些 腰腹部肥胖是三原因在\作妖\

腰腹部肥胖可能与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等因素有关。

遗传因素可能导致脂肪容易在腰腹部堆积,这种体质通常表现为内脏脂肪较多。不良饮食习惯如长期高糖高脂饮食、暴饮暴食等,容易导致热量过剩转化为脂肪囤积。缺乏运动会使基础代谢率下降,能量消耗减少,脂肪更容易在腰腹部沉积。腰腹部肥胖通常表现为腰围增大、腹部突出、皮肤出现肥胖纹等症状。

建议控制饮食热量摄入,增加有氧运动如快走、游泳等,必要时可咨询专业医师制定减重方案。

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