体温低与长寿之间没有直接的科学依据。体温受多种因素影响，包括基础代谢率、环境温度、年龄等，目前尚无可靠证据表明体温偏低能延长寿命。
人体正常体温通常维持在36.5-37.5摄氏度之间，个体差异可能导致部分人基础体温略低。体温偏低可能是基础代谢率较低的表现，代谢率与寿命的关系在动物实验中有一定研究，但人类数据尚不明确。部分长寿人群可能存在代谢适应性变化，但这类现象多为综合因素作用，不能简单归因于单一指标。
极端体温异常需警惕病理状态。甲状腺功能减退、营养不良、慢性感染等疾病可能导致体温持续偏低，这些情况反而可能影响健康寿命。老年人因体温调节能力下降可能出现低体温症，需加强保暖和营养支持。
保持健康的生活方式比关注体温数值更重要。均衡饮食、规律运动、充足睡眠和定期体检是促进长寿的关键因素。若发现体温持续异常或伴随乏力、畏寒等症状，建议及时就医排查潜在疾病。
经期一般可以练长寿功，但需根据个体身体状况调整强度。长寿功属于低强度养生运动，若经期无严重不适可适度练习，若存在痛经或出血量异常则建议暂停。
长寿功强调呼吸与动作的协调，通过舒缓拉伸帮助气血运行。经期女性练习时需避免倒立、腹部挤压等动作，选择站姿或坐姿的柔和招式更为适宜。练习时间控制在15-20分钟，环境保持温暖避风。部分女性经期练习后可能感觉小腹温暖，这与功法促进盆腔血液循环有关。
存在子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病者，经期运动可能加重盆腔充血。贫血或激素水平紊乱者过量运动易导致头晕乏力。若练习后出现经血颜色变暗、血块增多或腹痛加剧，应立即停止并观察身体反应。经期前三天出血量较大时，建议以静坐冥想代替肢体动作。
经期结束后可逐步恢复常规练习强度。日常可配合八段锦、太极等舒缓运动调节内分泌，避免短期内进行高强度间歇训练。练习前后适量饮用温姜茶或红糖水有助于缓解经期不适。若长期存在运动后经期异常，建议就医排查妇科疾病或激素水平问题。
