全身关节疼痛可能由过度劳累、骨质疏松、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风等原因引起，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、过度劳累长时间进行重体力劳动或剧烈运动可能导致肌肉和关节过度使用，引发乳酸堆积和炎症反应。表现为关节酸胀、活动受限，通常休息后可自行缓解。建议调整活动强度，配合热敷促进血液循环。
2、骨质疏松钙质流失导致骨密度降低时，关节承重能力下降易引发疼痛。常见于绝经后女性和老年人，可能伴随身高缩短、驼背。需进行骨密度检测，可遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠等药物，同时增加奶制品摄入。
3、类风湿关节炎自身免疫异常攻击关节滑膜时，会出现对称性小关节肿痛、晨僵超过1小时。可能与遗传、感染等因素有关。需完善类风湿因子检测，常用甲氨蝶呤片、来氟米特等抗风湿药，配合关节功能锻炼。
4、骨关节炎关节软骨退行性变多见于中老年人，好发于膝、髋等负重关节。表现为活动时疼痛加重、关节摩擦感。可关节腔注射玻璃酸钠，口服塞来昔布胶囊缓解症状，肥胖者需减重减轻关节负荷。
5、痛风嘌呤代谢异常导致尿酸结晶沉积在关节，常突发第一跖趾关节剧痛伴红肿。与高嘌呤饮食、饮酒有关。急性期可用秋水仙碱片，慢性期需长期服用非布司他。每日饮水量应达到2000毫升以上。
日常应注意关节保暖避免受凉，控制体重减少关节压力，均衡摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼。疼痛持续不缓解或伴随发热、关节变形时，应及时到风湿免疫科就诊，完善血常规、C反应蛋白、关节超声等检查明确病因。避免自行长期服用止痛药掩盖病情。
女性左手肘关节疼痛可能与肌腱炎、骨关节炎、神经压迫、外伤或过度使用、类风湿关节炎等因素有关。建议及时就医明确病因，避免自行处理加重损伤。
1、肌腱炎肘关节周围肌腱因重复动作或劳损引发炎症，常见于频繁使用手臂的人群。表现为局部压痛和活动时疼痛加剧。可通过休息、冰敷缓解，医生可能建议使用双氯芬酸钠凝胶等外用抗炎药物。长期未愈可能发展为慢性肌腱病变。
2、骨关节炎关节软骨退行性变多见于中老年女性，晨起僵硬感明显，活动后稍缓解但易疲劳。X线可见关节间隙狭窄。治疗包括关节保护训练、硫酸氨基葡萄糖营养补充，疼痛显著时可短期口服塞来昔布等镇痛药。
3、神经压迫尺神经在肘管处受压可导致小指侧疼痛麻木，严重时出现爪形手畸形。夜间症状常加重，叩击肘内侧诱发触电样痛。轻症通过调整姿势和营养神经治疗，重症需手术松解。甲钴胺片常作为辅助用药。
4、外伤或过度使用急性扭伤或长期提重物可能导致韧带损伤、肌肉拉伤。伤后48小时内应遵循PRICE原则处理，后期逐步恢复活动度。反复劳损者需纠正工作姿势，必要时使用护肘支具分散压力。
5、类风湿关节炎自身免疫性疾病多呈对称性关节肿痛，伴全身乏力低热。血液检查可见类风湿因子阳性。早期应用甲氨蝶呤联合艾拉莫德可延缓病情，需定期监测肝肾功能。忽视治疗可能导致关节畸形。
日常应注意避免肘部受凉或长时间维持屈曲姿势，家务劳动时交替使用双侧手臂。烹饪、清洁等重复动作建议分段进行，每30分钟活动放松关节。游泳等非负重运动有助于增强周围肌群力量，疼痛期可尝试热敷促进血液循环。若疼痛持续超过两周或伴关节变形、皮肤发红发热，须立即至风湿免疫科或骨科就诊。
