晚上睡觉老是口干可能与室内空气干燥、睡前饮水不足、糖尿病等因素有关。
室内空气干燥会导致口腔黏膜水分蒸发过快，引发口干症状。使用加湿器或将湿毛巾挂在床头有助于缓解。睡前饮水不足会使机体在夜间缺乏水分供应，建议睡前1-2小时饮用200-300毫升温水。糖尿病患者的血糖水平过高会导致渗透性利尿，使体内水分流失加快，常伴有多饮、多尿、体重下降等症状，需通过血糖检测确诊。
日常可增加百合、银耳、梨等滋阴生津食物的摄入，避免睡前摄入咖啡、浓茶等利尿饮品。若调整生活方式后症状未改善，建议就医排查病理性因素。
