问题描述
妊娠糖尿病患者可以适量吃苹果、草莓、柚子等低升糖指数水果，但需避免高糖水果如榴莲、荔枝、龙眼。建议在两餐之间食用并监测血糖变化。
苹果富含果胶和膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，草莓含糖量低且维生素C含量高，柚子升糖指数较低且含铬元素可能帮助改善糖代谢。选择水果时需优先考虑新鲜、未加工的状态，单次摄入量控制在100-150克，避免榨汁或与其他高糖食物同食。食用后建议适当活动促进血糖代谢，同时记录血糖反应以调整后续摄入量。
日常需保持均衡饮食，配合适量运动，定期监测血糖并遵医嘱调整控糖方案。
