胸式呼吸要注意些什么？

1人回复

问题描述

胸式呼吸要注意些什么？

医生回答专区

朱欣佚

朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

立即预约

建议胸式呼吸要完全放松；眼睛注视一定点；由鼻孔吸气，由口吐气，腹部保持放松；每分钟6-9次吸吐，每次速度平稳，吸呼气量均匀，每天练习5次，每次60秒；

医生推荐

相似问题

推荐胸式呼吸和腹式呼吸哪个好

没有明确的科学依据来证明腹式呼吸和胸式呼吸哪一个更好。胸式呼吸和腹式呼吸都属于人体的正常呼吸方式，胸式呼吸主要是通过患者的胸部运动，以及肌肉与膈肌的收缩舒张来使患者进行正常的呼吸，腹式呼吸主要是通过腹部肌肉的收缩舒张来进行。在患者出现胸部疾病时，可以进行腹式呼吸，而出现腹部疾病的患者，主要是以胸式呼吸为主。

科普推荐
疾病知识 健康养生

如何判断自己风寒还是风热

如何判断自己风寒还是风热

皮肤纤维瘤怎么引起来的

皮肤纤维瘤怎么引起来的

初三学生有焦虑症怎么办

初三学生有焦虑症怎么办

先天性心脏病缺损严重吗

先天性心脏病缺损严重吗

三毫米大动脉瘤不做手术

三毫米大动脉瘤不做手术

查看更多科普

怎样炖羊肉汤又香又好吃

怎样炖羊肉汤又香又好吃

让人瞬间脸红的情侣头像

让人瞬间脸红的情侣头像

单位入职体检是干什么用的

单位入职体检是干什么用的

小孩子经常吃榴莲会发育早吗

小孩子经常吃榴莲会发育早吗

肚子大湿气重吃什么药

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

败血症黄褐斑铝尘肺手汗症滑石粉尘肺雷诺综合征甲胎蛋白异常甲状腺功能异常慢性硬膜下血肿混合性结缔组织病

医药资讯更多