胸式呼吸要注意些什么？

提问时间：2023-11-24 22:09 | 1人回复

问题描述

胸式呼吸要注意些什么？

医生回答专区

朱欣佚

朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

立即预约

建议胸式呼吸要完全放松；眼睛注视一定点；由鼻孔吸气，由口吐气，腹部保持放松；每分钟6-9次吸吐，每次速度平稳，吸呼气量均匀，每天练习5次，每次60秒；

回答于2023-11-24 22:30

医生推荐

相似问题

推荐胸式呼吸和腹式呼吸哪个好

没有明确的科学依据来证明腹式呼吸和胸式呼吸哪一个更好。胸式呼吸和腹式呼吸都属于人体的正常呼吸方式，胸式呼吸主要是通过患者的胸部运动，以及肌肉与膈肌的收缩舒张来使患者进行正常的呼吸，腹式呼吸主要是通过腹部肌肉的收缩舒张来进行。在患者出现胸部疾病时，可以进行腹式呼吸，而出现腹部疾病的患者，主要是以胸式呼吸为主。

科普推荐
疾病知识 健康养生

前列腺癌尿血是什么颜色

前列腺癌尿血是什么颜色

宫颈癌早期宫颈会肥大吗

宫颈癌早期宫颈会肥大吗

鼻咽癌是做怎样的检查出来的呢

鼻咽癌是做怎样的检查出来的呢

鼻咽癌遗传吗传染吗能活多久

鼻咽癌遗传吗传染吗能活多久

出现性功能障碍怎么治疗最好

出现性功能障碍怎么治疗最好

查看更多科普

缓解妊娠呕吐的药膳食疗方有哪些

缓解妊娠呕吐的药膳食疗方有哪些

如何去除辣椒的灼烧感

如何去除辣椒的灼烧感

如何消除紧张的心理

吃得多拉的多是不是不长胖

男科抽血能排查艾滋病吗

男科抽血能排查艾滋病吗

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

宫颈粘连肝性脊髓病颈部血管瘤急性腹膜炎库欣综合症神经性厌食尾蚴性皮炎风湿性关节炎帽状腱膜下脓肿良性粘膜类天疱疮

医药资讯更多