身体偏胖，如何减肥效果好

Answer 1

减肥的最好方法是少吃多活动，控制饮食，需要保证基本的需要，在饭后要注意适当的活动。建议不要服用减肥的药物的，减肥药物的副作用都是很大的，对身体健康不利。

Answer 2

减肥是一个长期的过程，必须要有坚定的意志力，过程中不能放弃。首先你要制定详细的减肥计划，包括饮食和运动，每天多吃水果蔬菜，多喝水，坚持做有氧运动才能加速脂肪的消耗。