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身体偏胖有什么比较好的怎么减肥
提问时间:2023-11-27 08:39
|
1人回复
身体偏胖有什么比较好的怎么减肥
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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最好的减肥方法就是制定合理的饮食方案,减少含糖量及淀粉量高的食物的摄入,多吃一些粗粮,适当增加优质蛋白的摄入,如精肉,鸡蛋等高蛋白食物的摄入,多吃蔬菜水果,同时多运动,主要是有氧运动,减肥期间应当持之以恒,不可半途而废。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
回答于2023-11-27 09:52
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身体的肥胖对身体各个方面都会带来一些影响的,那么是需要引起重视的。身体的肥胖对身体各个方面都会带来一些影响的,那么是需要引起重视的。减肥最好最健康的方法是改变生活方式,包括控制饮食和加强运动。意见建议:建议你不要过度的给孩子减肥,平时尽量少给孩子吃脂肪含量高的食物,每顿饭都不要吃撑,平时多带孩子出去运动,健康减肥。如果出现了其他的异常情况,那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊,然后针对性的治疗。
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