哺乳期涨奶有硬块疼可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、排空乳房、药物治疗等方式缓解。涨奶硬块通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、细菌感染、乳腺囊肿等原因引起。
1、热敷按摩：用温热毛巾敷在硬块处5分钟，配合指腹环形按摩帮助疏通乳腺管，注意力度轻柔避免损伤乳腺组织。
2、调整哺乳姿势：让婴儿下巴对准硬块方向吸吮，采用橄榄球式等体位变化促进乳汁排出，每次哺乳优先排空患侧乳房。
3、排空乳房：哺乳后用手挤或吸奶器彻底排空残余乳汁，保持2-3小时哺乳间隔，避免乳汁长时间淤积加重堵塞。
4、药物治疗：乳腺炎可能由金黄色葡萄球菌感染等因素引起，通常伴随发热红肿症状。可遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林克拉维酸钾、蒲公英颗粒等药物。
建议穿着宽松哺乳内衣，避免压迫乳房，若出现持续高热或硬块增大须及时就医排查乳腺脓肿。
