广泛性焦虑与强迫症可通过核心症状、思维模式及行为特征进行鉴别。广泛性焦虑主要表现为过度担忧和躯体症状，而强迫症以强迫思维和强迫行为为核心特征。
1、核心症状广泛性焦虑的核心症状为持续且难以控制的过度担忧，涉及日常生活多个方面，如健康、工作或人际关系，常伴随心悸、出汗等躯体症状。强迫症的核心症状为反复出现的强迫思维，如污染恐惧或对称需求，以及为缓解焦虑产生的强迫行为，如反复洗手或检查。
2、思维模式广泛性焦虑的思维模式具有弥散性，担忧内容常与现实问题相关但程度超出实际，患者难以集中注意力。强迫症的思维模式具有侵入性，强迫思维多为不合理的恐惧或冲动，患者常试图通过逻辑分析或行为仪式中和这些想法。
3、行为特征广泛性焦虑患者多表现为坐立不安、肌肉紧张等非特异性行为，无固定仪式动作。强迫症患者的行为具有重复性和仪式化特征，如按特定顺序排列物品，行为目的是预防想象中的灾难而非解决现实问题。
4、情绪反应广泛性焦虑的情绪基调为持续紧张和易怒，对潜在威胁过度警觉。强迫症的情绪反应多集中在执行强迫行为前后的焦虑波动，行为执行时焦虑短暂缓解，未执行时焦虑急剧上升。
5、病程特点广泛性焦虑的担忧内容可能随时间变化，但焦虑状态持续存在。强迫症的强迫思维和行为模式相对固定，症状可能随压力事件加重，但基本框架长期不变。
若出现相关症状，建议记录具体表现及发生频率后就医评估。精神科医生会通过临床访谈、量表测评结合病史进行诊断。日常生活中可通过正念训练缓解焦虑，但强迫行为切忌自行中断，突然停止仪式行为可能加重症状。诊断明确前不建议自行使用药物，部分抗焦虑药物可能加重强迫症状。
