阴茎又小又细可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、心理疏导、手术治疗等方式改善。阴茎短小可能与遗传因素、激素水平异常、发育不良、肥胖、心理因素等原因有关。
1、生活方式调整保持健康体重有助于改善外观，过度肥胖会使阴茎埋藏在脂肪中显得更小。适当进行凯格尔运动可增强盆底肌群力量，改善勃起硬度。避免穿过紧的内裤，减少对生殖器的压迫。保证充足睡眠有助于维持正常激素分泌。
2、药物治疗对于激素水平异常导致的发育不良，可在医生指导下使用十一酸睾酮胶丸、甲睾酮片等雄激素制剂。生长激素缺乏者可考虑重组人生长激素注射液。使用药物前需完善性激素六项、生长激素激发试验等检查，严格遵医嘱用药。
3、物理治疗真空负压吸引装置通过物理牵拉可促进海绵体组织增生。低强度体外冲击波治疗能改善局部血液循环。这些方法需要专业医师操作，疗程通常需要3-6个月。治疗期间需定期评估效果，避免组织损伤。
4、心理疏导多数情况下阴茎尺寸在正常范围内，但体像障碍会导致过度焦虑。认知行为疗法可纠正错误身体认知。伴侣共同参与治疗有助于缓解亲密关系中的压力。必要时可配合帕罗西汀片、舍曲林片等抗焦虑药物。
5、手术治疗阴茎延长术通过切断部分悬韧带可使体外部分增加1-3厘米。阴茎增粗术采用自体脂肪移植或真皮填充材料。这些手术存在感染、感觉异常等风险，需在正规医疗机构由整形外科医师实施。术后需要3-6个月恢复期。
建议先到泌尿外科或男科进行专业评估，测量疲软和勃起状态下的实际长度。多数成年男性阴茎勃起长度在9-16厘米范围内即属正常，无须过度干预。日常应避免吸烟酗酒，保持适度运动，穿着宽松衣物。若伴有勃起功能障碍或性欲减退，需排查糖尿病、心血管疾病等基础疾病。切勿自行使用网络销售的增大产品，这些产品可能含有非法添加成分。
