医生回答专区
你好运动后全身肌肉酸痛是正常的因为你很久没运动再加上你运动之前没有热身如果怕还有什么症状的话有可能是感冒了
建议你洗一个热水澡还有就是按摩一下肌肉想快点恢复的话建议你差点药酒活络筋骨
从你的描述看你是近期左云后出现全身酸痛这个是正常的主要原因就是你平时不经常运动
平时运动量不大突然运动机体肌肉代谢增加会产生很多乳酸这样就会引起肌肉的酸痛这个没有什么影响休息几天就会好了要预防就是平时经常运动就没有事了这个主要就是和运动引起的肌肉损伤像区别
你好运动的时候细胞会进行无氧呼吸产生乳酸所以会觉得酸痛
如果只是运动之后酸痛的话是正常的希望我的回答对你有所帮助
运动后酸疼是因为你运动的量太大而导致肌肉不适应以后随着不断加大运动量就会慢慢适应的了!
运动后洗热水澡是最好不过的放松方式了不过不能做完运动就马上洗哦要休息十几分钟就是等你喘过气来.洗热水澡有助于促进血液循环解除肌肉疲劳消除酸疼特别是如果第二天还要进行复赛或者什么激烈的运动做完后用热水按摩那是相当的有效
