手肌肉萎缩怎么锻炼？

Question

我最近总感觉右手使不上力，去医院检查以后才知道患上了手掌肌肉萎缩，医生给开了一些药物服用，我想咨询一下，手掌肌肉萎缩，平时要怎么锻炼？

Answer 1

可以用肌肉萎缩的手来抓握东西，在锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的，每次锻炼能连续做十下为准，如超过十下，就需增加器械的重量，每次锻炼连续做2到3下，每下坚持6到10秒。

Answer 2

手掌肌肉萎缩是可以通过引体向上以及使用手掌锻炼气等方法进行锻炼的，每天需要重复几次，要注意的是就是不要过度用力，防止病情加重，如果病情严重的话，建议道医院去治疗，以免影响自己以后的生活。