清热除烦利尿的中药主要有淡竹叶、栀子、车前子、茯苓、泽泻等。这些药物多具有清热泻火、利水渗湿的功效，适用于热病烦渴、小便不利等症状，需在中医师辨证指导下使用。
一、淡竹叶
淡竹叶为禾本科植物淡竹的叶，性寒味甘淡，归心胃小肠经。其清热除烦作用显著，常用于热病后期余热未清所致的虚烦不眠，常与生地黄、麦冬配伍。利尿作用较缓和，多用于心火下移小肠引起的小便短赤涩痛。现代研究表明其含黄酮类成分，具有抗炎、抗氧化作用。脾胃虚寒者慎用。
二、栀子
栀子为茜草科植物栀子的成熟果实，性寒味苦，归心肺三焦经。善清三焦火邪，对热扰心神所致烦躁不安、辗转难眠效果显著，常与淡豆豉组成栀子豉汤。其利尿作用通过促进胆汁分泌实现，适用于肝胆湿热型小便黄赤。所含栀子苷具有保肝利胆作用。便溏者不宜过量使用。
三、车前子
车前子为车前科植物车前或平车前的成熟种子，性微寒味甘，归肝肾肺小肠经。长于清热利尿通淋，对湿热下注所致小便淋漓涩痛、下肢浮肿效果明显，常与木通、滑石配伍。所含黏液质可保护泌尿道上皮，多糖成分具有抗炎作用。肾虚滑精者需慎用，孕妇应在医师指导下使用。
四、茯苓
茯苓为多孔菌科真菌茯苓的菌核，性平味甘淡，归心脾肾经。虽清热力弱但利水渗湿作用显著，通过健脾宁心改善因水湿停滞引起的烦闷不安。对脾虚湿盛型小便不利、水肿腹胀尤为适用，常与白术、猪苓配伍。所含茯苓多糖能调节免疫功能。阴虚津亏者不宜单用。
五、泽泻
泽泻为泽泻科植物泽泻的块茎，性寒味甘淡，归肾膀胱经。具有强力利尿作用，通过增加钠离子排泄消除水肿，适用于下焦湿热型小便短赤、头晕烦渴。常与茯苓、猪苓组成五苓散。现代研究显示其萜类成分可改善脂代谢。肾虚精滑无湿热者忌服，长期使用需监测电解质。
使用清热利尿类中药期间应保持饮食清淡，避免辛辣油腻食物加重内热。适当增加冬瓜、黄瓜等利水食材摄入，每日饮水量维持在1500-2000毫升。注意观察小便颜色及量的变化，若出现电解质紊乱症状如乏力、心悸应及时就医。此类药物不宜长期连续使用，症状缓解后需调整方剂，老年体弱者更应严格掌握用药周期。