内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端，具有清热泻火、理气止痛等功效，常用于治疗牙痛、腹胀、足背肿痛等症状。
1、定位方法
内庭穴在足背第二趾与第三趾结合部前方凹陷处，取穴时正坐垂足，从第二趾外侧趾甲角向足背方向推至趾蹼缘后方赤白肉际处即为该穴。体表定位可参考髌骨下缘至外踝尖连线的下1/5处，解剖位置对应趾长伸肌腱与趾短伸肌腱之间，深层有足背静脉网和腓浅神经足背支分布。
2、主治功效
该穴属足阳明胃经荥穴，五行属水，主要治疗胃火上炎导致的牙龈肿痛、咽喉肿痛，以及胃肠积热引起的腹胀、腹泻。现代研究显示刺激该穴能调节胃酸分泌，缓解幽门螺杆菌相关胃炎症状，对功能性消化不良伴有烧心感者效果显著。
3、操作手法
临床常用拇指指腹垂直按压3-5分钟，或采用捻转补泻法针刺0.3-0.5寸。艾灸时可选用雀啄灸法，距离皮肤2-3厘米悬灸5-10分钟。注意糖尿病患者慎用直接灸，皮肤破损者禁用任何刺激。
4、配伍应用
配合合谷穴构成同名经配穴，增强清热效果；与足三里配伍可调和胃气，改善食欲不振；联合太冲穴使用能疏肝理气，治疗情志不畅引发的胃脘胀痛。穴位注射时可选用维生素B1注射液0.5毫升进行封闭治疗。
5、注意事项
孕妇及经期女性应避免强刺激，凝血功能障碍者慎用针刺。自行按摩时建议使用润肤油介质，力度以产生酸胀感为度。治疗牙痛时需配合口腔科检查排除龋齿等器质性疾病，慢性胃病患者应结合胃镜检查结果综合治疗。
日常保健可用拇指交替按压双侧内庭穴各2分钟，配合饮用菊花决明子茶增强清热效果。穿着宽松鞋袜避免足部压迫，运动后可用40℃左右温水泡脚促进穴位血液循环。若出现持续胃痛、便血等严重症状，应及时进行胃肠镜等专科检查，不可单纯依赖穴位治疗延误病情。饮食方面需避免辛辣刺激食物，规律进食并保持情绪舒畅有助于发挥穴位调理作用。