夜兰花具有清热解毒、润肺止咳、安神助眠等功效，适用于风热感冒、咳嗽痰多、失眠多梦等症状，但脾胃虚寒者、孕妇及过敏体质者应慎用。
1、清热解毒
夜兰花性凉，含有黄酮类、挥发油等成分，能抑制细菌和病毒活性，对风热感冒引起的咽喉肿痛、发热头痛有缓解作用。可配伍金银花、连翘煎服，或制成香囊悬挂于室内。
2、润肺止咳
其黏液质成分能覆盖呼吸道黏膜，减轻炎症刺激，改善干咳、痰黏症状。适用于急慢性支气管炎，常与枇杷叶、杏仁同用。新鲜花朵可加冰糖炖煮饮用。
3、安神助眠
夜兰花含有的芳香物质能调节中枢神经系统，缓解焦虑情绪，改善入睡困难。可将干燥花朵制成枕芯，或睡前用花泡水代茶饮。
4、美容养颜
富含维生素C和多酚类物质，能清除自由基，延缓皮肤衰老。新鲜花瓣捣碎后可外敷面部，或与蜂蜜调制成面膜。
5、调节血压
部分研究表明其提取物具有轻度降压作用，适合早期高血压患者辅助调理，但不可替代降压药物。
使用夜兰花时建议选择无污染来源的干燥品，每日用量不超过10克，连续使用不宜超过2周。出现腹泻、皮疹等不良反应需立即停用。烹饪时可与瘦肉、百合等搭配煲汤，避免与寒凉食物同食。失眠患者建议配合规律作息，咳嗽者需保持空气湿润，过敏体质者使用前应做皮肤测试。