松果熬汤具有祛风除湿、止咳平喘、抗氧化等功效，适合用于缓解关节疼痛、慢性咳嗽等症状，但需注意适量食用。
1、祛风除湿
松果含有挥发油和树脂类成分，能促进血液循环，帮助驱散体内寒湿。对于风湿性关节炎或遇冷加重的关节疼痛，适量饮用松果熬汤可减轻局部肿胀和僵硬感。建议搭配生姜共同煎煮以增强温通效果，但阴虚火旺者慎用。
2、止咳平喘
松果中的α-蒎烯等萜类化合物具有舒张支气管作用，对慢性支气管炎、哮喘引起的咳嗽痰多有一定缓解效果。可配伍杏仁或罗汉果增强润肺功效，但急性呼吸道炎症发作期不宜单独使用。
3、抗氧化
松果富含原花青素和黄酮类物质，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。长期适量饮用有助于降低心血管疾病风险，改善皮肤老化。建议选择未受污染的成熟松果，避免使用霉变或化学处理过的原料。
4、改善睡眠
松果提取物中的某些成分具有轻度镇静作用，对神经衰弱引起的入睡困难有帮助。可配合酸枣仁熬制，但不宜与安眠药同服，孕妇及低血压人群应避免使用。
5、调节免疫
松果多糖能激活巨噬细胞功能，增强机体非特异性免疫力。适合体质虚弱者秋冬季节保健饮用，但自身免疫性疾病患者需谨慎，避免过度刺激免疫系统。
松果熬汤作为传统食疗方，建议每周饮用2-3次，每次用量控制在10-15克干松果为宜。熬制前需充分清洗去除表面杂质，煮沸后转小火慢炖1小时以上以充分释放有效成分。高血压患者应减少配伍食盐，糖尿病患者注意监测血糖变化。若出现皮疹、腹泻等过敏症状应立即停用，儿童及特殊体质者建议在中医师指导下使用。日常可搭配山药、枸杞等平和食材平衡药性，避免与寒凉食物同食影响功效发挥。