褚实子具有补肾益精、养肝明目、润肠通便等功效，其用量需遵医嘱，不可自行服用。
1、补肾益精
褚实子归肾经，能改善肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑精等症状。肾阴虚者可配伍熟地黄、山茱萸等药材，肾阳虚者常与淫羊藿、巴戟天同用。使用前需经中医辨证，避免误补加重症状。
2、养肝明目
褚实子含维生素A前体物质，有助于缓解肝血不足导致的视物模糊、眼干涩。常与枸杞子、菊花配伍用于早期老花眼或长期用眼过度人群，但青光眼等器质性眼病需优先治疗原发病。
3、润肠通便
褚实子富含油脂成分，能润滑肠道改善老年性便秘或产后血虚便秘。可搭配火麻仁、柏子仁增强效果，但腹泻或湿热型便秘者禁用。长期使用可能影响脂溶性维生素吸收。
4、调节免疫
褚实子多糖成分具有免疫调节作用，可辅助改善亚健康状态。研究显示其能促进淋巴细胞增殖，但自身免疫性疾病患者慎用，避免诱发免疫紊乱。
5、抗氧化
褚实子中的黄酮类化合物可清除自由基，延缓皮肤胶原蛋白降解。更年期女性可配伍女贞子、墨旱莲用于抗氧化保养，但需与雌激素替代疗法区分。
使用褚实子期间应避免辛辣刺激饮食，阴虚火旺者需配伍滋阴降火药。建议在中医师指导下根据体质调整配伍，常规保健用量一般为5-10克/日，入汤剂需先煎。服药期间出现口干、皮疹等不良反应应立即停用，慢性病患者及孕妇用药前必须进行肝肾功能评估。储存时需防潮防蛀，霉变药材禁止服用。