拔牙后牙龈发炎肿痛可通过冷敷镇痛、药物消炎、口腔清洁、饮食调整、及时复诊等方式缓解。牙龈发炎肿痛通常由创口感染、食物残渣刺激、凝血异常、免疫力下降、干槽症等原因引起。
1、冷敷镇痛
拔牙后24小时内可用冰袋冷敷患侧面部，每次10-15分钟，间隔30分钟重复进行。低温能收缩血管减少渗出，缓解肿胀疼痛。避免直接接触皮肤，需用毛巾包裹冰袋。48小时后若仍有肿胀可改用温热毛巾外敷促进血液循环。
2、药物消炎
遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、甲硝唑片等抗生素控制感染，布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片缓解疼痛。若出现剧烈跳痛伴腐臭味可能为干槽症，需使用复方氯己定含漱液冲洗并配合盐酸米诺环素胶囊治疗。
3、口腔清洁
术后24小时避免刷牙漱口，之后可用生理盐水或康复新液含漱，每日4-6次。刷牙时避开创口，使用软毛牙刷轻柔清洁邻牙。禁用牙签等尖锐物刺激创面，防止血凝块脱落引发继发出血。
4、饮食调整
术后2小时可进食温凉流质如牛奶、米汤，3天内避免辛辣、过热及硬质食物。推荐南瓜粥、蒸蛋羹等营养软食，用健侧咀嚼。禁止吸烟饮酒，咖啡浓茶等刺激性饮品可能延缓创面愈合。
5、及时复诊
若肿胀持续3天以上伴发热、脓性分泌物，需立即就诊排查骨髓炎等并发症。医生可能进行创口清创，必要时放置碘仿纱条引流。糖尿病患者、凝血功能障碍者需提前告知医生评估感染风险。
拔牙后应保持充足休息，避免剧烈运动导致血压升高引发出血。每日观察创面愈合情况，正常愈合过程为24小时内形成血凝块，3天后牙龈开始收缩，1-2周骨组织逐步修复。恢复期间可适量补充维生素C片和蛋白粉促进组织修复，但须与抗生素间隔2小时服用。出现异常出血、张口困难或皮疹等药物过敏反应时须立即就医处理。