人流后一般需要卧床休息1-3天，具体时间与手术方式、个人体质及恢复情况有关。
无痛人流术后当天需绝对卧床，避免剧烈活动导致子宫收缩不良或出血增多。术后第2天可尝试短时间下床缓慢活动，促进宫腔积血排出，但每日活动总量应控制在30分钟以内。术后3天内避免久坐、提重物及弯腰动作，以减轻盆腔充血。药物流产者出血时间较长，需卧床至阴道流血明显减少，通常为2-3天。存在贫血、子宫位置异常或术中出血较多者，医生可能建议延长卧床至3-5天。
术后1周内应保持每日8小时以上睡眠，避免体力劳动和剧烈运动。饮食上多摄入猪肝、菠菜等富含铁元素食物，配合瘦肉、鸡蛋补充优质蛋白。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，2周内禁止盆浴和性生活。术后7-10天需复查B超确认宫腔无残留，若出现发热、腹痛加剧或出血量超过月经量应及时就医。恢复期间可进行腹式呼吸训练，每日2-3次，每次5分钟，帮助子宫复位。