孕妇通常在怀孕18-20周开始感受到胎动，经产妇可能提前至16周左右感知。
胎动是胎儿在子宫内活动的表现，初期可能类似轻微气泡感或肠蠕动，随着孕周增加逐渐变得明显有力。初产妇因缺乏经验可能较晚察觉，而经产妇对胎动更敏感。胎动频率和强度与胎儿发育阶段相关，孕28周后胎动规律性增强，需每日监测。胎动减少或异常可能提示胎儿窘迫，需及时就医评估。超声检查可辅助确认胎动情况，尤其在孕早期难以感知时。
建议孕妇从孕28周起每日固定时间记录胎动次数，选择餐后1小时安静侧卧时计数，2小时内正常胎动应不少于6次。保持均衡营养摄入，避免高糖饮食引起的胎儿躁动。适度散步等低强度运动有助于促进胎儿活动，但需避免剧烈运动。如连续12小时未感知胎动或胎动减少超过50%，应立即就医检查。定期产检时向医生反馈胎动变化情况，必要时进行胎心监护或生物物理评分。