胳膊肘关节痛可能由肱骨外上髁炎、骨关节炎、类风湿关节炎、肘关节滑膜炎、外伤等因素引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部封闭、手术等方式缓解。
1、肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎通常与反复旋转前臂动作有关，表现为肘关节外侧疼痛和握力下降。急性期需停止引发疼痛的动作，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，配合超声波治疗促进炎症吸收。慢性期可进行前臂伸肌拉伸训练。
2、骨关节炎
肘关节骨关节炎多见于中老年群体，与关节软骨磨损相关，晨起时关节僵硬感明显。治疗需控制体重减轻关节负荷，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，疼痛发作时可短期使用塞来昔布胶囊。严重软骨缺损者可能需要关节镜清理术。
3、类风湿关节炎
类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，肘关节呈对称性肿痛伴晨僵，可能伴随低热乏力。确诊需结合类风湿因子检测，治疗需长期服用甲氨蝶呤片，配合雷公藤多苷片控制免疫反应。生物制剂如注射用依那西普适用于病情活动期。
4、肘关节滑膜炎
肘关节滑膜炎多因过度使用或感染导致，关节腔积液引发胀痛和活动受限。细菌性滑膜炎需用注射用头孢曲松钠抗感染，非感染性滑膜炎可通过关节穿刺抽液缓解压力，物理治疗采用超短波促进积液吸收。
5、外伤因素
肘关节扭伤或骨折后未完全恢复可能遗留慢性疼痛，X线检查可明确骨损伤情况。急性损伤需石膏固定3-4周，陈旧性损伤可尝试体外冲击波治疗，关节内骨折移位明显时需行切开复位内固定术。
肘关节疼痛患者应避免提重物和重复性手臂动作，冬季注意关节保暖。饮食可增加深海鱼类和坚果摄入，补充欧米伽3脂肪酸帮助减轻炎症。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间痛醒等情况，需及时进行磁共振检查评估软组织损伤程度。康复期可在医生指导下进行肘关节屈伸和旋转的渐进式抗阻训练。