牙龈发炎可能由牙菌斑堆积、牙结石刺激、维生素缺乏、妊娠期激素变化、糖尿病等因素引起，可通过口腔清洁、洗牙、药物干预等方式治疗。
1、牙菌斑堆积
牙菌斑长期附着在牙龈边缘会刺激软组织，导致红肿出血。牙菌斑主要由食物残渣和细菌混合形成，未及时清除可能引发牙龈炎。日常需使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理邻面，必要时使用复方氯己定含漱液辅助抑菌。伴随口臭症状时可用西吡氯铵含片缓解。
2、牙结石刺激
钙化的牙结石会压迫牙龈退缩，其粗糙表面更易滋生细菌。牙结石多生长在牙齿舌侧和邻接面，可能引发持续性胀痛。需每半年进行超声波洁治，顽固色素沉积可选用喷砂抛光。伴有牙龈萎缩时可局部涂抹盐酸米诺环素软膏。
3、维生素缺乏
长期缺乏维生素C会导致胶原合成障碍，牙龈组织脆弱易出血。挑食或消化吸收不良人群可能出现牙龈呈暗红色、自发性渗血。建议增加鲜枣、猕猴桃等摄入，严重缺乏时需服用维生素C片，同时补充复合维生素B改善黏膜修复能力。
4、妊娠期激素变化
孕激素水平升高会使牙龈毛细血管扩张充血，常见妊娠第2-3个月出现牙龈瘤样增生。孕妇应选用软毛牙刷避免机械刺激，用生理盐水含漱减轻水肿，禁用甲硝唑等药物。分娩后激素水平恢复，症状多自行缓解。
5、糖尿病影响
血糖控制不佳时，牙龈组织微循环障碍且免疫功能下降，易发生顽固性炎症。糖尿病患者牙龈常呈深红色伴脓性分泌物，需在控糖基础上配合使用替硝唑片，急性期可短期服用阿莫西林胶囊。定期进行牙周刮治有助于控制感染。
牙龈发炎期间应避免进食过硬过烫食物，使用抗敏感牙膏减轻刺激。每日用温水盐漱口3次，戒烟限酒减少黏膜损伤。若牙龈出血持续超过1周或伴随牙齿松动，需及时排查牙周炎等疾病。长期牙龈炎症可能增加心血管疾病风险，建议每3-6个月进行专业口腔检查。