董兆如副主任医师 山东大学齐鲁医院 肝胆外科
脂肪肝可通过调整饮食、控制体重、增加运动等方式改善,部分患者需要药物治疗。脂肪肝通常由肥胖、高脂饮食、饮酒、糖尿病、代谢综合征等原因引起。
1、饮食调整:减少高脂肪、高糖食物的摄入,增加富含纤维的食物如蔬菜、水果、全谷物。每日摄入热量应控制在合理范围内,避免暴饮暴食。
2、控制体重:通过合理饮食和适量运动,将体重控制在正常范围内。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车。
3、戒酒限酒:酒精是脂肪肝的重要诱因,戒酒或限制酒精摄入有助于改善病情。每日酒精摄入量男性不超过25克,女性不超过15克。
4、药物治疗:对于中重度脂肪肝或合并其他疾病的患者,可能需要使用药物。常用药物包括二甲双胍500mg每日两次、维生素E400IU每日一次、熊去氧胆酸250mg每日三次。
5、定期复查:脂肪肝患者应定期进行肝功能、血脂、血糖等检查,监测病情变化。根据医生建议调整治疗方案,避免病情恶化。
脂肪肝患者应保持健康的生活方式,均衡饮食,适量运动,定期复查。通过综合干预,多数患者可以有效控制病情,避免进展为更严重的肝病。