外阴瘙痒的护理

外阴瘙痒可通过保持清洁、穿透气衣物、避免抓挠、调整饮食、使用药物等方式护理。外阴瘙痒可能与过敏、感染、皮肤疾病、激素变化、不良卫生习惯等因素有关，通常表现为瘙痒、红肿、灼热感等症状。

1、保持清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液或香皂。清洗后轻轻拍干，避免用力擦拭。月经期间需及时更换卫生巾，减少局部潮湿。建议选择无香型卫生用品，降低过敏风险。清洗时注意从前向后，避免肛周细菌污染外阴。

2、穿透气衣物

选择棉质内裤，避免穿着紧身裤或化纤材质衣物。每日更换内裤，清洗后阳光下晾晒消毒。夜间睡眠时可选择宽松睡裙，保持会阴部通风干燥。出汗后及时更换衣物，避免汗液长时间刺激皮肤。

3、避免抓挠

瘙痒发作时可用冷毛巾湿敷缓解，禁止用手抓挠。抓挠可能导致皮肤破损继发感染，延长恢复时间。剪短指甲减少无意抓伤，夜间可戴棉质手套防止睡梦中抓挠。若瘙痒剧烈影响生活，应及时就医而非自行处理。

4、调整饮食

减少辛辣刺激食物摄入，如辣椒、酒精、咖啡等。适量补充维生素B族和维生素C，有助于皮肤修复。过敏体质者需避免已知过敏原，如海鲜、坚果等。每日饮水1500-2000毫升，保持泌尿系统冲洗。

5、使用药物

真菌感染可遵医嘱使用克霉唑乳膏或硝酸咪康唑乳膏。细菌性炎症可使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏。过敏反应需在医生指导下口服氯雷他定片或外用氢化可的松乳膏。禁止自行购买强效激素类药物长期使用。

出现外阴瘙痒需避免热水烫洗、过度使用护垫等错误护理方式。建议选择中性pH值洗液，如出现分泌物异常、溃疡、持续瘙痒超过1周等情况应及时妇科就诊。治疗期间暂停性生活，伴侣需同步检查。保持规律作息与适度运动有助于增强免疫力，减少复发概率。记录饮食与症状变化有助于医生判断诱因，勿因羞怯延误诊疗。