经期前综合征有哪些表现

经期前综合征通常表现为情绪波动、乳房胀痛、头痛、疲劳和腹胀等症状。经期前综合征可能与激素水平变化、神经递质异常、营养缺乏、心理压力、慢性炎症等因素有关，通常表现为易怒、焦虑、食欲改变、睡眠障碍、注意力不集中等症状。

1、情绪波动

经期前综合征患者常出现情绪不稳定，表现为易怒、焦虑或抑郁。这些症状可能与血清素水平波动有关。日常可通过规律作息、适度运动缓解情绪，严重时需就医评估，遵医嘱使用氟西汀胶囊、帕罗西汀片等药物。

2、乳房胀痛

乳房胀痛是常见表现，多因激素变化导致乳腺组织水肿。建议穿戴支撑性内衣，减少咖啡因摄入。若疼痛持续加重，需排除乳腺疾病，可遵医嘱使用丹莪妇康煎膏、乳癖消片等中成药。

3、头痛

经期前血管收缩异常可能引发偏头痛或紧张性头痛。保持充足睡眠，避免强光刺激。头痛剧烈时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。

4、疲劳

孕激素升高可能导致嗜睡、乏力等症状。建议补充富含铁和维生素B族的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜。若伴随严重贫血，需就医检查血红蛋白水平。

5、腹胀

水钠潴留可引起腹部坠胀感，部分患者伴有便秘或腹泻。限制高盐饮食，适量补充钾离子。症状明显者可短期使用螺内酯片等利尿剂，但须严格遵医嘱。

经期前综合征患者应保持均衡饮食，适量摄入全谷物、深海鱼和坚果。每周进行3-5次有氧运动，如快走或游泳。记录月经周期和症状变化，有助于医生诊断。若症状严重影响生活，建议尽早就医进行激素水平检测和个性化治疗。