排卵期是什么时候啊

排卵期通常发生在月经周期中间，即下次月经来潮前14天左右。排卵期主要有月经周期规律推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、超声监测等方法判断。

1、月经周期推算

对于月经周期28天的女性，排卵日多为第14天。周期不规律者可通过记录6个月经周期，取最短周期减18天为排卵期首日，最长周期减11天为排卵期末日。该方法无需特殊工具但准确率受个体差异影响。

2、基础体温监测

排卵后黄体生成素升高会使基础体温上升0.3-0.5℃。需每日晨起未活动时测量舌下体温，连续记录可发现双相体温曲线。体温升高前1-2日为易受孕期，需使用专用基础体温计确保精度。

3、宫颈黏液观察

排卵期雌激素增加会使宫颈黏液变得清亮、弹性增强，呈蛋清状拉丝可达10cm。黏液量增多且外阴湿润感明显，此特征出现后48小时内为最佳受孕时机，需注意与异常分泌物鉴别。

4、排卵试纸检测

通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，强阳性后24-36小时发生排卵。建议每天固定时间检测，避开晨尿，检测前2小时减少饮水。试纸结果需结合其他症状综合判断。

5、超声监测

经阴道超声可直观观察卵泡发育，当主导卵泡直径达18-25mm时提示即将排卵。该方法准确率最高但需多次就医，多用于辅助生殖或月经紊乱者，需由专业医师操作评估。

备孕女性可同步采用多种方法提高判断准确性，避免过度依赖单一指标。非备孕人群需注意排卵期避孕失败率较高，建议结合屏障避孕法。月经周期异常或持续无排卵需就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。日常保持规律作息，避免过度节食或肥胖等干扰排卵的因素。