腰椎间盘突出手术后注意事项

腰椎间盘突出手术后注意事项包括术后护理、康复训练、生活方式调整、药物使用和定期复查等方面。

1、术后护理：术后需保持伤口清洁干燥，避免感染。卧床休息时，建议使用硬板床，避免长时间保持同一姿势。翻身时需注意动作缓慢，避免腰部过度扭转。术后初期尽量避免弯腰、提重物等动作，以减少腰椎压力。

2、康复训练：术后康复训练应在医生指导下进行，初期以轻度活动为主，如床上踝泵运动、直腿抬高等。随着恢复进展，可逐渐增加腰背肌训练，如桥式运动、猫式伸展等，以增强腰部肌肉力量，改善腰椎稳定性。

3、生活方式调整：术后需避免久坐久站，每坐立30-40分钟应起身活动5-10分钟。保持正确坐姿，避免弯腰驼背。日常生活中尽量减少腰部负重，搬运物品时采用蹲姿而非弯腰。睡眠时可在腰部下方垫小枕头，维持腰椎自然曲度。

4、药物使用：术后可根据医生建议使用止痛药，如布洛芬缓释胶囊300mg，每日2次或对乙酰氨基酚片500mg，每日3次。若存在神经根水肿，可短期使用地塞米松片0.75mg，每日1次减轻炎症反应。用药期间需遵医嘱，避免擅自调整剂量。

5、定期复查：术后需定期到医院复查，通常术后1个月、3个月、6个月各复查一次。复查内容包括腰椎X光片或核磁共振检查，以评估椎间盘恢复情况。若出现疼痛加重、下肢麻木等症状，应及时就医。

术后恢复期间，饮食应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、新鲜蔬菜等，有助于伤口愈合和骨骼健康。适当进行低强度运动，如散步、游泳等，有助于促进血液循环和身体恢复。避免剧烈运动和过度劳累，保持良好心态，积极配合康复治疗，有助于提高术后生活质量。