例假三天就没了怎么回事

例假三天就没了可能由内分泌失调、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、黄体功能不足、精神压力过大等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。月经周期缩短需结合具体原因干预，必要时建议就医检查。

1、内分泌失调

长期熬夜或过度节食可能导致雌激素分泌异常，使子宫内膜增生不足，表现为月经量少且周期缩短。伴随症状可能包括皮肤暗沉、情绪波动等。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平，同时需保持规律作息和均衡饮食。

2、子宫内膜炎

细菌感染引发的子宫内膜炎症会导致月经期缩短，常伴有下腹坠痛、经血颜色发暗等症状。可能与宫腔操作史或卫生不良有关。需在医生指导下使用甲硝唑片、头孢克肟分散片等抗生素治疗，配合热敷缓解疼痛。

3、多囊卵巢综合征

雄激素过高会抑制排卵，导致月经稀发或经期过短，同时可能出现痤疮、体毛增多等表现。确诊后需长期管理，常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等，配合低糖饮食和运动控制体重。

4、黄体功能不足

黄体期孕激素分泌不足会使子宫内膜提前脱落，月经周期短于21天。可能伴随不孕或早期流产史。可通过地屈孕酮片等药物补充孕激素，同时增加豆制品、坚果等富含维生素E的食物摄入。

5、精神压力过大

长期焦虑或紧张可能通过下丘脑-垂体轴影响月经，表现为经量骤减、经期缩短等。这类生理性原因通常无须用药，建议通过瑜伽、冥想等方式减压，保证每日7-8小时睡眠，适当补充B族维生素改善神经调节功能。

日常应注意记录月经周期变化，避免过度劳累和寒冷刺激。若连续3个月出现经期异常或伴随严重腹痛、异常出血等症状，建议及时进行妇科超声和性激素六项检查。饮食上可增加红枣、猪肝等补血食物，但需避免盲目服用活血类中药以免加重症状。