颈椎炎症状及治疗方法

颈椎炎可通过热敷理疗、药物治疗、牵引治疗、运动康复、手术治疗等方式缓解。颈椎炎通常由长期姿势不良、颈椎退行性变、外伤、慢性劳损、免疫因素等原因引起。

1、热敷理疗：

局部热敷能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40℃左右热毛巾每日敷颈部15分钟，配合红外线照射或超声波治疗可增强效果。避免直接使用高温热源，防止烫伤。

2、药物治疗：

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛和炎症，肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉紧张。严重者可短期使用糖皮质激素。药物需在医生指导下使用，避免长期服用伤胃。

3、牵引治疗：

通过颈椎牵引扩大椎间隙，减轻神经压迫。需采用坐位或卧位牵引，重量从3kg开始逐渐增加，每次20分钟。脊髓型颈椎炎患者禁用牵引。

4、运动康复：

米字操、颈部抗阻训练可增强肌肉力量，游泳、瑜伽改善颈椎活动度。训练需循序渐进，避免快速转头或过度后仰动作。急性发作期应暂停锻炼。

5、手术治疗：

前路椎间盘切除融合术、后路椎管扩大成形术适用于保守治疗无效的严重病例。手术可解除脊髓压迫，但存在邻近节段退变风险。术后需佩戴颈托3个月。

日常保持正确坐姿，电脑屏幕与视线平齐，每1小时活动颈部。睡眠选用10cm左右高度枕头，避免俯卧。饮食补充钙质和维生素D，适度进行八段锦、太极拳等低强度运动。症状持续加重或出现手脚麻木需及时就医。