强直性脊柱炎能跑步吗

强直性脊柱炎患者在没有关节严重损伤的情况下可以适量跑步，但若存在髋关节融合或急性炎症发作则不建议跑步。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，运动需根据病情调整。

病情稳定的强直性脊柱炎患者可进行低强度跑步。跑步有助于维持关节活动度、增强心肺功能，同时促进脊柱周围肌肉力量平衡。建议选择塑胶跑道或平坦路面，单次跑步时间控制在20-30分钟，每周不超过3次。跑步前应充分热身，重点活动髋关节和脊柱，跑步后配合拉伸运动。若跑步过程中出现关节僵硬加重或疼痛持续超过2小时，需立即停止并咨询医生。

存在髋关节强直、脊柱严重畸形的患者应避免跑步。这类患者关节活动度显著受限，跑步可能加速关节磨损或引发骨折。急性发作期伴随明显疼痛、晨僵超过1小时时，需暂停跑步改为水中运动或康复训练。合并骨质疏松的患者跑步需谨慎，建议先进行骨密度评估。部分患者使用生物制剂治疗期间可能出现感染风险增高，剧烈运动前应评估免疫状态。

强直性脊柱炎患者运动应以保持关节功能为核心目标。除跑步外，推荐游泳、瑜伽等低冲击运动，每日坚持脊柱伸展操。运动时穿戴具有支撑功能的运动鞋，寒冷天气注意关节保暖。定期复查炎症指标和影像学检查，根据病情变化动态调整运动方案。若出现新发关节肿痛或运动后不适持续不缓解，应及时至风湿免疫科就诊。